Auspowern
Stress-Level Indikation (%):
Stress-Skill Details:
Wenn dich an manchen Tagen das Adrenalin überflutet und du das Gefühl hast „Bäume ausreißen zu können“. 🌳👊
Dann solltest du dich 'auspowern' 💥
Zum Runterkommen und mental Entspannen, bringe dich bewusst, schnell an deine körperlichen Fitness-Grenzen - nahe dem Muskelversagen und einer physischen Erschöpfung. 😵
Dies erreichst du relativ schnell durch z.B. Liegestütze, Planken, Burpees, Sit-ups, Star-Jumps, Hock-Streck-Sprünge, Treppensteigen, Kniebeugen, Klimmzüge, Wall Sits, etc.
Auch wenn du kurzzeitig völlig erschöpft sein wirst, kommt danach fast immer eine innerliche Ruhe und Zufriedenheit.
💤 🙌
Finde deinen Skill-Helfer auf Amazon
Für weitere Details & Informationen einfach auf das Bild klicken. Es erfolgt kein Sofort-Kauf!
- Anzeige -
Stress-Skill Galerie:
Wichtiger Hinweis:
Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!
Die Inhalte von stress-skills.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!
Die Inhalte von stress-skills.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.