Skills Info

Stress-Level:

Mittel (51-70%)

Stress-Skill

Anspannung & Zerstreuung, Fokus, Gedanken, Entspannung

Ablenken

Gefühle, Gedanken, Zerstreuung & Anspannung, Entspannung
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Der Stress-Killer

Stress-Level Indikation (%):
Stress-Skill Details:

'Musik'

ist ein super Stress-Skill bzw. Killer! Listen & Relax. Die jeweiligen Töne und Klänge können deine Stimmung und Emotionen enorm heben oder senken. 🎵🎶

Manchmal reicht es einfach nur sich von den Klängen berieseln zu lassen. An anderen Tagen drehe einfach die Musik voll auf und singe mit. 😊

Das Lied „Weightless“ von Marconi Union und das dazugehörige Video auf Youtube ist eine geniale audiovisuelle Reise! 🙏

Dieses Lied wurde nur für den Zweck kreiert, Stress und Anspannung zu senken. Das Forschungsinstitut Mindlab International hat es sogar getestet: Das Lied senkt innere Unruhe, sogar Ängste und Zweifel messbar – um bis zu 65%.

Zudem gibt es weitere Musik, die den Stressabbau stark fördert - stöbere einfach bei Spotify und suche nach „Most Relaxing Songs Ever“. 💤

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Stress-Skill Galerie:
Wichtiger Hinweis:
Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!

Die Inhalte von stress-skills.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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