Der Zehenstand
Stress-Level Indikation (%):
Stress-Skill Details:
Wenn dich der Stress, Druck bzw. die Anspannung übermannt – mache einfach den
🔺 „Zehenstand“ 🔺
Hierzu stelle dich bzw. deine Füße schulterbreit auf und drücke dich mehr als 50-mal auf die Zehenspitzen hoch.
Du wirst merken, dass die Wadenmuskulatur irgendwann nicht mehr kann. Aber, der Muskelschmerz und Muskelkater an den darauffolgenden Tagen hilft dir, dass du dich selbst wieder spürst und holt dich somit vom Stress-Level wieder herunter. 👊 🙌
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Wichtiger Hinweis:
Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!
Die Inhalte von stress-skills.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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