es kostet einiges an Überwindung sich unter eine kalte Dusche zu stellen. Aber, es hilft! Besonders bei starker emotionaler Belastung und starker Anspannung. ❄🚿 ❄
Anfangs ist es echt ein innerlicher Kampf. Und, wenn du dich endlich traust dich unter die kalte Dusche zu stellen, wird dein Körper versuchen zu verkrampfen und möchte so schnell wie möglich aus der Stress-Situation heraus zu kommen. 🙅
Bleibe einfach ganz ruhig und atme tief ein & aus. Du wirst merken die Kälte ist gar nicht schlimm.
Nach der kleinen (größeren) Herausforderung fühlst du dich befreiter und konzentrierter. Deine Stimmung wird besser und man ist oft danach viel optimistischer. 💪
Außerdem, stärkt das kalte Wasser das Immunsystem, macht schönere Haut und kräftigere Haare und verbrennt mehr Kalorien. ☺