Skills Info

Stress-Level:

Hoch (71-100%)

Stress-Skill

Anspannung & Zerstreuung, Körperempfindungen

Ablenken

Körperempfindungen, Aggressionen und Wut, Zerstreuung & Anspannung, Meditation
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Die 'Mutprobe':

Stress-Level Indikation (%):
Stress-Skill Details:

​es kostet ​einiges an Überwindung sich unter eine kalte Dusche zu stellen. Aber, es hilft! Besonders bei starker emotionaler Belastung und starker Anspannung. ❄🚿 ❄

Anfangs ist es echt ein innerlicher Kampf. Und, wenn du dich endlich​ traust dich unter die kalte Dusche zu stellen, wird dein Körper versuchen zu verkrampfen und möchte so schnell wie möglich aus der Stress-Situation heraus zu kommen. 🙅

Bleibe einfach ganz ruhig und atme ​tief ein & aus. Du wirst merken​ die Kälte ist gar nicht schlimm. ​

Nach der kleinen (größeren) Herausforderung fühlst du dich ​befreiter und konzentrierter. Deine Stimmung ​wird besser und man ist oft danach viel optimistischer. 💪

Außerdem, stärkt das kalte Wasser das Immunsystem, macht schönere Haut und kräftigere Haare und verbrennt mehr Kalorien. ☺

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Stress-Skill Galerie:
Wichtiger Hinweis:
Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!

Die Inhalte von stress-skills.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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