'Finger halten‘
👀Durch Zufall bin ich auf diesen Stress-Skill gestoßen. Es ist eine japanische Technik gegen Stress und kommt aus den Lehren der "Harmonisierungskunst" (Jin Shin Jyutsu). 👇
Jeder einzelne unserer Finger wird mit Emotionen, Gefühlen oder Organen in Verbindung gebracht. Je nach Problem oder Beschwerde kann man gezielt den entsprechenden Finger halten und so Linderung bzw. Entspannung erzielen.
Für weitere Informationen je Finger schau gerne in den Beitragsfotos nach.
🖐Das Tolle dabei ist, du kannst diesen Stress-Skill überall machen: im Sitzen, Liegen oder Stehen, im Gespräch, beim Fernsehen etc. Immer dann wenn die Hände nicht gebraucht werden.
Bei mentalem Stress kannst du gezielt deinen Daumen halten. Erst links, dann rechts oder umgekehrt. Halte deinen Daumen so lange bis du ein Pulsieren oder Kribbeln fühlst (oder für min. 2 Minuten, wenn du dies nicht spürst). ✊
Man soll nur einen Finger über eine längere Zeit halten. Wenn du Zeit und Lust hast, kannst du auch alle Finger nacheinander halten, um so Energie bzw. Harmonisierung „strömen“ zu lassen. Die Reihenfolge dabei ist egal.
Man soll den entsprechenden Finger min. 2 – 5 Minuten halten oder länger. So lange, wie es sich gut anfühlt oder ein Pulsieren bzw. Kribbeln im Finger zu spüren ist.
Viel Spaß beim Ausprobieren und Harmonisieren😊
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Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!
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