Wie nennen es einige –
Tanz mit oder auf dem Vulkan? Kampf mit sich selbst? Man ist irre? 😵
Seit 1-2 Jahren schaue ich mir immer mal wieder Videos von Tobias Beck auf YouTube an – Professioneller Speaker & Coach. Er sagt, dass er für andere total irre sei, weil er morgens früh laut Musik höre und durchs Wohnzimmer mit seiner Familie tanzt. 👨
Das machen wir auch. Jeden Morgen ca. 10 min zu lauter Musik „abspacken“, ausflippen und wie verrückt tanzen, um sich so gleich von Anspannungen abzulenken und möglichen Stress abbauen.
Es wirkt und bringt gleich Freude in deinen Tag!
Als Achtsamkeits-Training kannst du auch den Dance-Move „The Floss“ üben. Hierzu gibt es das ein oder andere Video auf YouTube. 👯💃👯