Let’s dance
Stress-Level Indikation (%):
Stress-Skill Details:
Wie nennen es einige –
Tanz mit oder auf dem Vulkan? Kampf mit sich selbst? Man ist irre? 😵
Seit 1-2 Jahren schaue ich mir immer mal wieder Videos von Tobias Beck auf YouTube an – Professioneller Speaker & Coach. Er sagt, dass er für andere total irre sei, weil er morgens früh laut Musik höre und durchs Wohnzimmer mit seiner Familie tanzt. 👨
Das machen wir auch. Jeden Morgen ca. 10 min zu lauter Musik „abspacken“, ausflippen und wie verrückt tanzen, um sich so gleich von Anspannungen abzulenken und möglichen Stress abbauen.
Es wirkt und bringt gleich Freude in deinen Tag!
Als Achtsamkeits-Training kannst du auch den Dance-Move „The Floss“ üben. Hierzu gibt es das ein oder andere Video auf YouTube. 👯💃👯
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Stress-Skill Galerie:
Wichtiger Hinweis:
Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!
Die Inhalte von stress-skills.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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