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Stress Skills

Features von

 Stress-Skills

Die dargestellten Informationen, Skills sowie Ultimative Stress-Skills-Sammlung wurde von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern erstellt. Dabei haben wir unser erlerntes Wissen aus verschiedenen DBT-Therapiephasen, persönlichen Erfahrungen, Ratgebern und diversen Internet-Sammlungen von über +20 Webseiten (siehe Quellen & Links) zusammengefasst.

Die Skills bzw. Fertigkeiten sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen.

Die aufgeführten Ideen sind getestet von Betroffenen mit der Borderline Persönlichkeitsstörung und Betroffenen, die mit Depressionen leben.

Natürlich wird nicht jeder Skill jedem gleichermaßen guttun. Diese Webseite versteht sich eher als Sammlung von Ideen & Anregungen. Gerade dann, wenn man keine Ideen mehr hat oder nicht weiß, was einem gerade helfen könnte.

Entdecke Stress-Skills oder Hilfsmittel, die helfen Anspannungen bzw. das Stress-Level sofort zu reduzieren und zuverlässig Stress abzubauen.
Unsere Skills-Auswahl für den Notfallkoffer, die wir immer dabei haben.
Wie hoch ist dein aktuelles Stress-Level? Wie kannst du dir helfen dies zu reduzieren?
Mach unser kurzes Quiz (ca. 30 Sek.) und lerne Skills oder Hilfsmittel, die Stress abbauen können.
Entdecke einfache Strategien zur Stressbewältigung & Stressprävention, die Spaß machen [Maintenance].
Die Ultimative Stress-Skills-Sammlung für Ideen & Anregungen. Gerade dann, wenn man nicht weiß, was einem gerade helfen könnte.
Notfall-Hilfe über Kontaktstellen und Notfalltelefone.
Wichtiger Hinweis:
Dies ist eine Informationswebsite und wird von Betroffenen, ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern gepflegt und betreut. Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Wir bieten keine medizinische, juristische oder psychologische Beratung. Unsere Zusammenstellungen und Informationen basieren auf eigenen Erfahrungen, persönlicher Einschätzungen und Internet-Recherche. Die dargestellten Informationen & Skills sollen dir helfen und dich bei möglichen Alltags-Hochstress-Situationen oder Gefährdungssituationen unterstützen. Und, Dir Mut machen - Du bist nicht allein!

Die Inhalte von stress-skills.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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